Relaxation Aquatique pour Femme enceinte
Professeur de natation diplômée d’état et Thérapeute
Séances à l'AQUABOWLING des Falaises à Criquetot l'Esneval chaque jeudi matin
Rendez-vous à prendre :
06 37 78 62 23
Qu’est ce que la Relaxation Aquatique pour Femme Enceinte ?
C’est une aide précieuse pour vous soulager de douleurs spécifiques, pour préparer votre accouchement dans le respect de ce que vous êtes et de votre bébé à naître. La relaxation aquatique est un ensemble de mouvements, de bercements et de légers étirements au rythme de votre respiration. Vous êtes soutenue et maintenue à flot dans une eau à 35°. Celle-ci fournit un soutien idéal et libère ainsi la colonne vertébrale de toutes vos tensions musculaires et articulaires. L’eau permet ainsi de mobiliser votre colonne vertébrale en douceur et à l’horizontale ce qui n’est pas le cas lorsque vous êtes sur terre. Ainsi, les légers mouvements des bras, des jambes et de votre dos, permettent d’expérimenter une plus grande souplesse de votre corps et de bouger ainsi plus librement dans une grande sérénité.
Comment se déroule une séance ?
J’aide la future Maman à s’allonger sur l’eau. Vos yeux sont clos, vos oreilles immergées et votre visage reste au sec. J’effectue de doux mouvements précis afin de bercer votre corps dans l’élément aquatique, vos jambes sont soutenues par des flotteurs. Je m’attache également à accompagner votre respiration afin qu’elle devienne lente et profonde, vous vous sentez alors dans une bulle de bien-être. La relation énergétique entre vous et votre bébé est étonnante et exceptionnelle. D’avantage encore si le futur Papa est présent.
Quels sont les effets bénéfiques de la Relaxation Aquatique ?
L’objectif de la séance est d’atteindre un état de relaxation profond, procuré par la détente des muscles et le contact de l’eau. L’environnement dans lequel nous évoluons toutes les deux, l’eau chaude, permet d’ouvrir une connexion directe avec le bébé. La présence éventuelle du futur Papa est une chance pour le couple de vivre cet instant de magie aquatique.
Vivre un moment de paix et de relâchement total du corps, telle est la poésie du mouvement que je vous propose dans cette relaxation maternante.
Durée de la séance : 1 heure
à l'AQUABOWLING des Falaises à Criquetot l'Esneval chaque jeudi matin
Témoignages de femmes enceintes et de futurs Papas
ALINE : Enceinte de 6,5 mois
"En d'octobre 2010, il m'a été donné de vivre une expérience inoubliable. Enceinte de 6 mois, étant passée par les mains expertes de Corinne un an plus tôt lors d'un massage, je me suis dit qu'un moment de détente serait le bienvenu pour mon bébé et moi. Rendez-vous fut pris pour la découverte du watsu, et surprise mon compagnon peut participer.
La séance d'une heure est divisée en 2 temps: une première partie où je suis seule dans l'eau avec Corinne, je me laisse aller en toute confiance, me laisse bercer dans cet élément magique.
Corinne, grâce à son expérience vous offre la possibilité de vous "oublier" l'espace d'une demi-heure, plus de douleur, plus de lourdeur, et si vous arrivez à "lâcher prise", vous serez envahie par une sensation de bien-être des plus agréables. La deuxième partie du wassage, mon compagnon est invité à nous rejoindre discrètement dans l'eau, mais attention pas n'importe comment. Pas de geste brusque, à peine des murmures, j'étais tellement "ailleurs" que je ne me suis pas rendue compte qu'il était arrivé à côté de nous. Et là je vous avoue que je n'ai toujours pas trouvé les mots pour exprimer mes émotions. Il a posé sa tête sur mon ventre, et les larmes me sont venues, un trop plein d’émotions, quelque chose de tellement fort. Corinne lui a montré comment me "porter" dans ce milieu aquatique, comment me bercer.
Pour définir ce moment intense que nous a permis de vivre de Corinne, nous retiendrons les mots: amour, tendresse, complicité, douceur. Prenez tout ça, secouez très très fort et multipliez par dix l'image que vous pouvez vous en faire. Grâce à Corinne ce "simple" massage est devenu l'un des temps fort de "notre" grossesse. Si vous étiez tenté mais hésitiez, un seul mot d'ordre FONCEZ!!!!! "
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ANNE : enceinte de 4 mois : "On oublie tout, on se laisse aller en confiance, on devient de plus en plus légère et on s'envole".
Après la séance on se sent apaisée et reposée. Comment décrire ce moment d'émerveillement, de partage et d'harmonie avec mon bébé. J'ai pu entendre et ressentir ce qu'elle vivait dans mon ventre ».
FUTUR PAPA : "un moment fort et émouvant à vivre avec ma compagne et mon bébé !!"
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AGATHE dans son 9ème mois !
"Un moment de découverte, une séance de bercement dans les bras de Corinne qui représente une "mer calme, douce et délicate dans laquelle nous nous reposons". L'eau nous masse, nous envahit de plénitude afin de nous faire comprendre l'enfant qui arrive, la vie que nous portons et que nous allons donner,
Un moment intense où l'on ressort sereine pour continuer l'aventure qui demande à mobiliser toutes nos énergies et nos ressources. Je souhaite refaire une séance encore et encore... J'en rêve. J'ai adoré !!!!"
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MARIE dans son 8ème mois :
C'est dans mon huitième mois qu'il m'a été donné la chance de découvrir le watsu avec Corinne. C'est ma sage-femme qui m'avait orienté vers ce moment à vivre avec mon bébé et son papa. Je n'aime pas les massages de façon générale et la notion de "lâcher prise" m'est inconnue. De plus, je suis peu à l’aise dans l’eau…J’y suis allée avec mon mari, Corinne a été accueillante et a pris le temps d'écouter notre histoire. Elle ne s'est pas occupée que de moi, elle a pris en compte mon histoire, mon couple et notre bébé. Elle a pris soin de notre famille.La séance dure une heure. Au début, Corinne m'explique dans quelle position elle me mettra à la fin de la séance pour me permettre de "revenir". Sur le coup, je n'ai pas cru à cette notion de "partir"...Puis la séance a commencé, j'ai fermé les yeux et là....bercée, portée, entourée de chaleur (tant la chaleur humaine de Corinne que la chaleur de l'eau), je me suis sentie de plus en plus légère et sereine. Je sentais des mouvements, les miens et, petit à petit, ceux de mon bébé, comme si nous étions dans une parfaite communion. Bercée dans l'eau, je ressentais ce que mon bébé vivait dans mon ventre. Je ne ressentais plus ni les douleurs, ni les tensions, ni les angoisses.Sans savoir exactement à quel moment, mon mari a été à mes côtés.
Il a placé ses mains aux endroits indiqués par Corinne et m’a lui aussi portée, bercée, dans la piscine…. Son énergie était là, pour Bébé et moi. Je suis effectivement
«partie» vers un immense moment de quiétude, d’abandon, de tranquillité et d’apaisement dont j’avais tant besoin. Mon bébé faisait des «vagues» dans mon ventre, ses mouvements étaient sereins. Au moment de «revenir», de ré-ouvrir mes yeux, Corinne a eu cette infinie délicatesse de s’écarter pour que je puisse me blottir dans les bras de mon mari. Cet instant a été magique. Mon mari m’a dit ne jamais m’avoir vue aussi belle portée dans les bras de Corinne puis dans les siens.
J’y suis allée sans réellement y croire et je suis repartie sereine, en ayant atteint une quiétude immense en tant que femme, mère et épouse.
Les jours suivants, j’ai retrouvé une énergie que je n’avais plus depuis longtemps. Mon bébé est arrivé quelques semaines plus tard. Ce fut long et très compliqué. Au milieu de ces heures difficiles, la sage-femme a eu la merveilleuse idée de me plonger dans un grand bain. Durant l’heure que cela a duré, tout ce que j’avais ressenti durant la séance de watsu est revenu et cela m’a été d’une grande aide pour continuer le travail et mettre au monde notre fille.
Merci Corinne pour votre chaleur, votre douceur, votre écoute, votre humanité et votre savoir-faire.
Toutes les femmes enceintes devraient avoir la chance de connaître ces instants….
Mana Bhyanga
